大阪歯科大学衛生学教授の神原先生によると
１・年に一回以上歯科医院で定期的にチェックを受ける
２・1日に２回以上歯磨きをしている
３・フッ素配合の歯磨き剤を使用している
４・歯磨き後、唾液に血が混じることがない５・歩数計をみて生活している
６・BMI (肥満指数)に注意している
７・食事に少し固い食物を入れるようにしている
８・会話や喜怒哀楽の表情などで意識して口を十分に動かすようにしている
９・一口３０回噛んで味わって食べようと心がけている
などのチェックポイントで歯の健康チェックをする事が大切だと言われています！